चेहरे पर सफेद दाग और पैच से हैं परेशान? ये 9 घरेलू उपाय आपको देंगे बड़ी राहत  

चेहरे पर सफेद दाग, एक प्रकार का त्वचा विकार है जिसमें रंगहीन धब्बे होते हैं, जो भावनात्मक रूप से किसी भी व्यक्ती के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकतें हैं। सक्रिय स्व-देखभाल में व्यस्त होना स्थिति के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। घर पर सफेद दाग के  उपचार के प्रमुख घटकों में से एक संतुलित और पौष्टिक आहार भी है।

फलों, सब्जियों और साबुत अनाज जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने से त्वचा के स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहना त्वचा के जलयोजन को बनाए रखने में योगदान दे सकता है। मेलेनिन बनाने वाली कोशिकाएं सफेद दाग द्वारा नष्ट हो जाती हैं। मेलेनिन वह वर्णक है जो त्वचा को उसका मांसल रंग देता है।

मेलेनिन की कमी होने पर त्वचा पर सफेद धब्बे पड़ने लगते हैं। सांवली त्वचा वालों को धब्बे अधिक आसानी से दिखाई दे सकते हैं। पहले छोटे धब्बे, फिर पूरे शरीर पर बड़े धब्बे अंततः विटिलिगो के साथ दिखाई देते हैं। कई व्यक्ति सफेद दाग के घरेलू उपचार को पारंपरिक चिकित्सा देखभाल के विकल्प के रूप में मानते हैं। विटिलिगो नामक इस नाटकीय त्वचा विकार के कारण त्वचा पर छोटे से लेकर बड़े आकार के सफेद धब्बे विकसित हो जाते हैं। इस स्थिति में त्वचा की रंगद्रव्य कोशिकाएं या तो मर जाती हैं या निष्क्रिय हो जाती हैं।

त्वचा मेलेनिन की कमी आम तौर पर मनुष्यों में सफेद दाग का कारण होती है। इसके अतिरिक्त, यह अक्सर देखा गया है कि विटामिन बी12, फोलेट, कॉपर और जिंक की कमी समस्या में योगदान करती है। सफेद धब्बों में आमतौर पर समय के साथ विस्तार करने और एक बड़ा पैच बनाने की प्रवृत्ति होती है। चेहरे या शरीर के अन्य क्षेत्रों पर सफेद दाग के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार का उपयोग करने से सफेद दाग या ल्यूकोडर्मा का इलाज करने में मदद मिल सकती है।

सफेद दाग को ठीक करने के लिए 9 घरेलू उपाय

विटिलिगो, त्वचा रंजकता के नुकसान की विशेषता वाली एक ऐसी स्थिति है, जो प्रभावित लोगों के लिए भावनात्मक संकट का स्रोत बन सकती है। हालांकि सभी के लिए एक जैसा कोई समाधान नहीं है, लेकिन घर पर सफेद दाग को ठीक करने के लिए प्राकृतिक उपचारों की खोज से काफी मदद मिली है। ऐसा ही एक उपाय है हल्दी का पेस्ट, जो इस सुनहरे मसाले के सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों का उपयोग करता है। हल्दी पाउडर और पानी के साथ पेस्ट बनाकर, व्यक्ति इसे सीधे प्रभावित क्षेत्रों पर लगा सकते हैं, और धोने से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। एक अन्य शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार एलोवेरा जेल है, जो अपने त्वचा-सुखदायक प्रभावों के लिए जाना जाता है। ताजा एलोवेरा जेल को सीधे सफेद दाग और पैच पर लगाने से त्वचा को सही करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

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त्वचा का अपचयन या चेहरे पर सफेद दाग मेलानोसाइट्स के नुकसान के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं जो त्वचा विकार सफेद दाग की विशेषता है। कुछ प्राकृतिक उपचार रोग को नियंत्रित करने और पुनर्वसन को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकते हैं। चेहरे या शरीर के किसी अन्य हिस्से पर सफेद दाग के लिए घरेलू उपचार का उपयोग चिकित्सा देखभाल के साथ और डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए।

फोटोथेरेपी, सफेद दाग के लिए एक सामान्य नैदानिक उपचार है। घरेलू फोटोथेरेपी इकाइयां, जब सही ढंग से उपयोग की जाती हैं, तो मेलानोसाइट गतिविधि को प्रोत्साहित करने और पुनर्वसन का समर्थन करने में मदद कर सकती हैं। यहां 9 प्राकृतिक उपचार हैं जो सफेद दाग के उपचार में मदद कर सकते हैं:

• सोरालेन बीज

आयुर्वेदिक दवा में, सोरालेन बीज, जिन्हें बाकुची बीज भी कहा जाता है, अक्सर सफेद दाग के उपचार के लिए उपयोग किए जाते हैं। बीजों को सुखाकर, कुचलकर पेस्ट बना लिया जाता है और फिर अदरक के रस में भिगोकर सफेद दागों पर लगाया जाता है। बीजों में मौजूद सोरालेन मेलानोसाइट गतिविधि को प्रज्वलित करके पुनर्वसन को बढ़ावा देने में सहायता करता है। हालाँकि, इसमें उपयोग में सावधानी बरतनी चाहिए।

• अपने आहार में गाजर शामिल करें:

बीटा-कैरोटीन, एक एंटीऑक्सीडेंट जो त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव और क्षति से बचाने में मदद करता है, जो गाजर में प्रचुर मात्रा में होता है। कैरोटीनॉयड और विटामिन सी, जो गाजर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट हैं, खतरनाक मुक्त कणों को हटाकर और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके त्वचा की रक्षा करने की क्षमता बनाए रखते हैं। इसके अतिरिक्त, गाजर विटामिन ए, सी और ई के साथ-साथ कई खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, जो चेहरे पर सफेद दाग के इलाज के लिए महत्वपूर्ण है। गाजर को ताजा भी खाया जा सकता है या सलाद, सूप या स्टफिंग में भी मिलाया जा सकता है।

• सरसों का तेल और हल्दी का पेस्ट:

सरसों के तेल में पाए जाने वाले आवश्यक फैटी एसिड और विटामिन त्वचा को पोषण दे सकते हैं और समग्र त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। दूसरी ओर, हल्दी के सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को कम करने और त्वचा को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करते हैं। सफेद दाग में, प्रभावित क्षेत्रों पर दो बड़े चम्मच सरसों का तेल और एक बड़ा चम्मच हल्दी का उपयोग करके सफेद दाग को सही किया जा सकता है। प्रभावित क्षेत्र को इस पेस्ट से उपचारित किया जाना चाहिए, कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए और फिर धो दिया जाना चाहिए। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस पेस्ट को दिन में दो बार लगाएं।

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• नारियल का तेल

पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों पर सफेद दाग के घरेलू उपचार के विषय में, नारियल का तेल एक और अच्छा विकल्प है। अपने मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए जाना जाने वाला नारियल का तेल सफेद दागों को बेहतर बना सकता है। त्वचा की नमी बनाए रखने और रिकवरी में तेजी लाने के लिए प्रभावित क्षेत्रों पर नियमित रूप से नारियल का तेल लगाएं।

• लाल मिट्टी

ऐसा माना जाता है कि खनिज युक्त लाल मिट्टी मेलेनिन के निर्माण को प्रोत्साहित करती है और सफेद दाग को ठीक करने में मदद करती है। लाल मिट्टी और पानी को मिलाकर एक पेस्ट बनाया जाता है जिसे सफेद धब्बों पर लगाया जाना चाहिए और धोने से पहले लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। संभावित लाभ के लिए इस प्रक्रिया को नियमित रूप से दोहराएं।

• चुकंदर का उपयोग

होठों और चेहरे पर सफेद दाग और पैच के घरेलू उपचार में चुकंदर एक असाधारण अतिरिक्त है। बीटालेंस और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट, जो चुकंदर में प्रचुर मात्रा में होते हैं, त्वचा की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, चुकंदर में विषहरण गुण होते हैं जो शरीर की अशुद्धियों को दूर करने और त्वचा के सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायता कर सकते हैं। चुकंदर को कच्चा खाया जा सकता है, सलाद और रायते (दही पर आधारित व्यंजन) में मिलाया जा सकता है, और चुकंदर का रस बनाने के लिए मिश्रित किया जा सकता है।

• तांबे के बर्तन से पानी पिएं

यदि आप हर समय हाइड्रेटेड रहते हैं तो आपका शरीर स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त रह सकता है। ऐसा माना जाता है कि जिन लोगों को सफेद दाग और पैच होतें है उनके लिए तांबे के बर्तन में रखा पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। तांबे के एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी प्रभाव त्वचा के सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायता कर सकते हैं। बर्तन से पानी में घुले तांबे के अंश मेलेनिन के निर्माण में मदद कर सकते हैं, जिससे तांबा पैरों और शरीर के अन्य क्षेत्रों पर सफेद दाग के घरेलू उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाता है।

• नीम

इसे इंडियन लाइलैक के नाम से भी जाना जाता है, नीम में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। त्वचा को ठीक करने और सफेद दाग का इलाज करने के लिए नीम का तेल या नीम की पत्ती का पेस्ट प्रभावित क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है।

• एलोवेरा

सफेद दाग के लक्षणों से राहत पाने के लिए प्रभावित क्षेत्रों पर एलोवेरा का जेल लगाया जा सकता है। इसमें शीतलन और उपचारात्मक प्रभाव होते हैं। एलोवेरा सूजन को कम करके उपचार की सुविधा प्रदान कर सकता है।

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निष्कर्ष

सफेद दाग, एक ऑटोइम्यून त्वचा की स्थिति है। मेलेनिन-उत्पादक कोशिकाएं, जो त्वचा रंजकता के लिए जिम्मेदार होती हैं, बीमारी के इस रूप में उन पर हमला किया जाता है और नष्ट कर दिया जाता है। परिणामस्वरूप, वे काम करना बंद कर देते हैं।

प्राकृतिक उपचार संभावित लाभ प्रदान करते हैं, लेकिन उन्हें धैर्य और निरंतरता के साथ अपनाना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, आपकी उपचार योजना में महत्वपूर्ण बदलाव करने से पहले एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। घर पर इन प्राकृतिक उपचारों की मदद से सफेद दाग को ठीक किया जा सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सफेद दाग कितने दिनों में ठीक होता है?

चेहरे पर सफेद दाग के  घरेलू उपचार अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग तरीकों से सफल हो सकता है। जबकि कुछ लोगों को केवल कुछ ही हफ्तों में परिवर्तन दिखाई दे सकता है, दूसरों को अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है। इन दवाओं के उपयोग में संभावित सफलता का रहस्य धैर्यवान और सुसंगत रहना है। हालाँकि, किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।

घर पर चेहरे पर पर सफेद धब्बे कैसे हटाए?

शहद त्वचा पर सफेद धब्बे हटाने के सर्वोत्तम प्राकृतिक तरीकों में से एक है। यह न केवल त्वचा की स्थिति का प्रभावी ढंग से इलाज करता है बल्कि इसे आगे बढ़ने से भी रोकता है। आप प्रभावित जगह पर कच्चे शहद की एक परत लगा सकते हैं और फिर इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें।

सफेद दाग को को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

प्रकाश चिकित्सा- नैरो बैंड पराबैंगनी बी (यूवीबी) के साथ फोटोथेरेपी को सक्रिय सफेद दाग की प्रगति को रोकने या धीमा करने के लिए दिखाया गया है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या कैल्सीनुरिन इनहिबिटर के साथ उपयोग किए जाने पर यह अधिक प्रभावी हो सकता है। आपको सप्ताह में दो से तीन बार थेरेपी की आवश्यकता होगी।

सफेद दाग हटाने के लिए क्या खाना चाहिए?

काला/लाल चना या देसी चना, काली खजूर, लाल मूली, चुकंदर और गाजर सफेद दाग को ठीक करने के में सहायक होते हैं और इन्हें विटिलिगो आहार माना जाता है। इन्हें पिग्मेंटेशन प्रक्रिया में सहायक और सफेद धब्बों को कवर करने में सहायक देखा जाता है ।

क्या सफेद दाग में दूध पीना चाहिए?

दूध आप किसी भी समय ले सकते हैं लेकिन इसे नमकीन या खट्टे खाद्य पदार्थों और मछली के साथ दूध का सेवन करने से बचें।