सोरायसिस में केला खाना चाहिए या नहीं

सोरायसिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली त्वचा को बहुत तेजी से बढ़ने का कारण बनती है। त्वचा के तेजी से बढ़ने से उभरे हुए, बदरंग और पपड़ीदार धब्बे बन सकते हैं। परिणामी पैच के कारण व्यक्ति को दर्द, खुजली या जलन महसूस हो सकती है।

उपचार अक्सर खुजली वाले धब्बों या अन्य लक्षणों का इलाज करने, रोग की प्रगति को धीमा करने और भड़कने को रोकने में मदद करने पर केंद्रित होते हैं।

सोरायसिस में केला खाना चाहिए या नहीं: एक व्यक्ति को हमेशा अपनी नैदानिक टीम की सलाह का पालन करना चाहिए, लेकिन उन्हें खुजली, दर्दनाक पैच को कम करने में मदद करने के लिए केले और केले के छिलके जैसे अन्य समाधान भी मदद कर सकते हैं।

हालांकि सीमित शोध केले के उपयोग का समर्थन नहीं करते हैं, परन्तु कुछ सबूत बताते हैं कि केले के फल और छिलकों में पाए जाने वाले कुछ रसायन और पोषक तत्व सूजन में मदद कर सकते हैं।

यह लेख इस बात पर गौर करता है कि क्या केले और उसके छिलके सोरायसिस के इलाज में मदद कर सकते हैं, और इसके पीछे क्या शोध है। (Also Read: How to Cure Psoriasis Permanently)

सोरायसिस में केला खाना चाहिए या नहीं?

सोरायसिस में केला खाना चाहिए या नहीं: कुछ लोग दावा करते हैं कि केला खाने और छिलके को सोरायसिस पैच पर लगाने से लक्षणों से राहत मिल सकती है। उनका मानना है कि छिलका पैच से जुड़ी खुजली या दर्द से नमी और ठंडक से राहत दिला सकता है।

लेकिन ऐसा कोई निश्चित प्रमाण मौजूद नहीं है जो बताता हो कि केले या उनके छिलके सोरायसिस के लिए अच्छा इलाज हो सकते हैं। लेकिन कुछ संबंधित सबूत बताते हैं कि उनके कुछ सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, 2011 के एक विश्वसनीय स्रोत अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने बताया कि केले के छिलके में कच्चे, पके और अधिक पके हुए छिलकों में कई लाभकारी रसायन होते हैं। उनका सुझाव है कि रसायन एंटीऑक्सीडेंट और कैंसररोधी प्रभाव प्रदान कर सकते हैं।

2003 के कुछ पुराने शोध और 2016 के हालिया शोध से पता चलता है कि एंटीऑक्सिडेंट के साथ सोरायसिस का इलाज करने से स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। परिणामस्वरूप, यह संभव है कि सोरायसिस के घाव पर केले का छिलका लगाने से मदद मिल सकती है।

2012 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने केले के फल और छिलके के सूजन-रोधी प्रभावों की जांच की। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि पारंपरिक चिकित्सा में केले का उपयोग छिलके और फल दोनों से सूजन-रोधी प्रभाव प्रदान कर सकता है।

लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शोधकर्ताओं ने केले से संभावित लाभकारी रसायनों को निकालने के लिए विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल किया। दूसरे शब्दों में, केवल त्वचा पर केले का छिलका लगाने से वांछित परिणाम नहीं मिल सकते हैं।

अंत में, 2018 की समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने नोट किया कि केले के छिलके में 40 से अधिक यौगिक होते हैं, और विशेष रूप से एक, जिसे फेनोलिक्स के रूप में जाना जाता है, में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी प्रभाव होते हैं। शोधकर्ताओं ने खाद्य और दवा उद्योगों में उपयोग के लिए छिलके से इन रसायनों को निकालने की सिफारिश की। (Also Read: सोरायसिस के इलाज के लिए केले के छिलके का उपयोग कैसे करें?)

हालाँकि केले सोरायसिस से सीधे तौर पर राहत दे भी सकते हैं और नहीं भी, लेकिन इन्हें खाना किसी व्यक्ति के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। केले में विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, इसलिए इन्हें संतुलित आहार में शामिल करना ज्यादातर लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

केले और ऑक्सीडेटिव तनाव

उपचार के अन्य संभावित तरीकों में केले और ऑक्सीडेटिव तनाव शामिल हैं। वैज्ञानिक जानते हैं कि ऑक्सीडेटिव तनाव सोरायसिस में एक भूमिका निभाता है।

केले में कई यौगिक होते हैं जो 2011 के एक पुराने अध्ययन में ऑक्सीडेटिव तनाव के इलाज में सहायक पाए गए थे जो सीधे तौर पर सोरायसिस से संबंधित नहीं है। अपने अध्ययन में, उन्होंने देखा कि पके और अधिक पके केले की तुलना में कच्चे केले में अधिक यौगिक होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव में मदद करते हैं।

दूसरे शब्दों में, यह संभव है कि केले ऑक्सीडेटिव तनाव के प्रभाव को कम करके सोरायसिस में मदद कर सकते हैं। फिर भी, कोई भी अध्ययन सीधे तौर पर सोरायसिस के वैकल्पिक उपचार के रूप में फल या छिलके के उपयोग की जांच नहीं करता है।

केले के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

सोरायसिस एक सूजन वाली त्वचा की स्थिति है जो तब होती है जब प्रतिरक्षा प्रणाली का एक हिस्सा अति सक्रिय हो जाता है, जिससे पपड़ीदार प्लाक और दाने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। डॉक्टरों का मानना है कि प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों में वृद्धि – आपके चयापचय का एक हानिकारक उपोत्पाद – इस ऑटोइम्यून स्थिति को विकसित करने में शामिल हो सकती है। प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियां अंगों और ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इन प्रतिक्रियाशील ऑक्सीडेटिव प्रजातियों (ऑक्सीडेटिव तनाव नामक एक स्थिति) का निर्माण सोरायसिस के लक्षणों और प्रगति के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

क्योंकि केले के छिलके में बहुत अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, कुछ लोगों का मानना है कि छिलके ऑक्सीडेटिव प्रजातियों को बेअसर कर सकते हैं और इन विषाक्त उपोत्पादों को उनके ट्रैक में रोक सकते हैं। केले के छिलके में अब तक पहचाने गए 40 से अधिक फेनोलिक यौगिक होते हैं। फिनोल प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट यौगिक हैं और इनमें कुछ रोगाणुरोधी गुण होते हैं।

केले के छिलके में सूजन-रोधी गुण होते हैं

सोरायसिस अपनी विशिष्ट लालिमा, पपड़ीदारपन और सूजन का कारण बनता है क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली अनिवार्य रूप से बहुत सक्रिय होती है, जिससे सूजन हो जाती है। कुछ वैज्ञानिक अध्ययन कर रहे हैं कि क्या केले के छिलके सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

2012 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने केले के छिलके के सूजन-रोधी गुणों का परीक्षण किया। अध्ययन लेखकों ने कहा कि कच्चे छिलकों में पके छिलकों की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, हालांकि दोनों प्रकार में एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है।

सोरायसिस की एक दवा में केला फैटी एसिड शामिल है

कोल टार (एक्सोरेक्स के रूप में बेचा जाता है) सोरायसिस के इलाज के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित दवा है। कोयला टार और एक सिंथेटिक यौगिक का यह मिश्रण केले के छिलके में पाए जाने वाले फैटी एसिड का अनुकरण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक्सोरेक्स त्वचा को ऊपरी परत पर मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए प्रेरित करके सोरायसिस की खुजली को शांत करता है (जो सोरायसिस की विशेषता सूखी त्वचा के पैच बनाता है) और नीचे की त्वचा कोशिकाओं की परत के विकास को धीमा कर देता है।

क्या केले के छिलके सोरायसिस का इलाज कर सकते हैं?

यह संभव है कि केले के छिलके को सोरायसिस पैच या घाव पर लगाने पर कुछ राहत मिल सकती है। लेकिन शोधकर्ताओं ने इस घटना का अध्ययन नहीं किया है, इसलिए इसका कोई निर्णायक प्रमाण नहीं है कि यह एक प्रभावी उपचार है।

अध्ययनों से पता चला है कि केले के छिलके में पाए जाने वाले रसायन निकाले जाने पर कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। लेकिन वे यह भी ध्यान देते हैं कि विभिन्न कारक इन यौगिकों की क्षमता को प्रभावित करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• विविधता
• खेती की स्थितियाँ
• परिपक्वता (पका हुआ, अधपका, अधिक पका हुआ)
• पूर्व उपचार

हालाँकि, केले के छिलके को सीधे सोरायसिस पैच पर रखने से नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन यह वह राहत या लाभ भी नहीं दे सकता है जिसकी व्यक्ति उम्मीद कर रहा है।

केले के छिलके को सीधे सक्रिय सोरायसिस पैच पर रखने से पहले, व्यक्ति को अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। वे पैच पर निर्धारित या अनुशंसित ओवर-द-काउंटर क्रीम और मलहम के अलावा किसी भी चीज़ का उपयोग करने से बचने की सलाह दे सकते हैं।

अन्य सोरायसिस उपचार युक्तियाँ

वैकल्पिक उपचार शुरू करने से पहले, व्यक्ति को अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। वे लक्षणों को कम करने या पैच की गंभीरता को कम करने में मदद के लिए अतिरिक्त कदमों के लिए सिफारिशें करने में सक्षम हो सकते हैं।

ऐसे कई संभावित प्राकृतिक चिकित्सीय उपचार हैं जो किसी व्यक्ति के लिए उपयोगी हो सकते हैं। कुछ विकल्पों में शामिल हैं:

• हल्दी
• एलोविरा
• capsaicin
• मृत सागर के लवण
• जई का पेस्ट या स्नान
• चाय के पेड़ की तेल
• सेब का सिरका
• पोषण संबंधी अनुपूरक

इसके अलावा, एक व्यक्ति को लग सकता है कि वैकल्पिक उपचार भी उनके सोरायसिस में मदद कर सकते हैं। कुछ संभावित विकल्पों में शामिल हैं:

• एक्यूपंक्चर
• मालिश
• योग (Also Read: सोरायसिस के लिए योग इन हिंदी)
• व्यायाम
• सोरायसिस के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ

सोरायसिस प्रबंधन में अक्सर कई पहलू शामिल होते हैं। आप एक उपचार टीम की सलाह का पालन कर सकते हैं। यदि आप बिगड़ते लक्षणों का अनुभव करते हैं या उनमें सुधार नहीं होता है, तो आपको टीम के किसी सदस्य के साथ इस पर चर्चा करने पर विचार करना चाहिए। उनके पास अतिरिक्त उपचार सिफारिशें हो सकती हैं।

आप अपने ट्रिगर्र की संख्या को कम करने या लक्षण की गंभीरता को कम करने में मदद के लिए भी कदम उठा सकते हैं। प्रबंधन युक्तियों में शामिल हैं:

• गर्म की बजाय ठंडे या गर्म पानी से नहाना
• पौष्टिक आहार लेना
• तनाव कम करने के तरीके खोजना, जैसे ध्यान या योग (Also Read: Yoga Asanas for Scalp Psoriasis)
• मॉइस्चराइजिंग
• यदि लागू हो तो धूम्रपान रोकना
• शराब से परहेज
• नम वातावरण बनाने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना
• त्वचा की चोटों को रोकने के लिए सावधानी बरतें
• मध्यम वजन बनाए रखना
• ट्रिगर्स को समझना और उनसे बचना
• एक सहायता समूह में शामिल होना
• अपने डॉक्टर से दवाओं पर चर्चा करें
• नियमित व्यायाम करना
• अपने डॉक्टर के साथ फोटोथेरेपी पर चर्चा करें

Also Read: What is the Fastest Way to Cure Psoriasis on the Scalp?, How Do I Know If I Have Scalp Psoriasis?

निष्कर्ष

केले और उनके छिलके सोरायसिस से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

छिलकों को त्वचा पर लगाने से कुछ लाभ मिल सकते हैं, जैसे एंटीऑक्सिडेंट, नमी और सूजन-रोधी प्रभाव। लेकिन शोध में सोरायसिस के इलाज के लिए केले के उपयोग पर सीधे ध्यान नहीं दिया गया है।

किसी व्यक्ति को अपने सोरायसिस घावों पर सीधे केले लगाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, हालांकि उन्हें बिना किसी समस्या के संतुलित आहार के हिस्से के रूप में केले खाने में सक्षम होना चाहिए।

अक्सर पूछे जानेवाले प्रश्न

1. क्या मुझे सोरायसिस होने पर केला खाना चाहिए?

हां, अगर आपको सोरायसिस है तो केले खाना आम तौर पर सुरक्षित है। वे विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। केले में पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है, जो हाइड्रेशन बनाए रखने और सूजन को कम करने में मदद करता है। हालांकि, हर व्यक्ति खाद्य पदार्थों के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है, इसलिए यह निगरानी करना महत्वपूर्ण है कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। हालांकि केले सीधे सोरायसिस को ठीक नहीं कर सकते हैं, लेकिन उन्हें समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए संतुलित आहार में शामिल किया जा सकता है। उन्हें अन्य एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों के साथ मिलाना और व्यक्तिगत आहार योजना के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

2. क्या केले त्वचा की समस्याओं के लिए अच्छे हैं?

हां, केले विटामिन ए, सी और ई की उच्च सामग्री के कारण विभिन्न त्वचा समस्याओं के लिए फायदेमंद होते हैं, जो त्वचा की मरम्मत और हाइड्रेशन का समर्थन करते हैं। केले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों से लड़ने, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने और त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, उनके प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग गुण उन्हें शुष्क और परतदार त्वचा के उपचार के लिए उपयोगी बनाते हैं। केले में एंजाइम भी होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे-धीरे हटाते हैं, जिससे त्वचा साफ होती है। चाहे आहार में सेवन किया जाए या मास्क के रूप में लगाया जाए, केले आवश्यक पोषक तत्व और हाइड्रेशन प्रदान करके स्वस्थ, चमकदार त्वचा में योगदान करते हैं।

3. सोरायसिस के लिए सबसे बड़ा ट्रिगर क्या है?

सोरायसिस के लिए सबसे बड़ा ट्रिगर हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है, लेकिन आम ट्रिगर में तनाव, संक्रमण, ठंडा मौसम, कुछ दवाएँ और अस्वास्थ्यकर आहार शामिल हैं। तनाव एक प्रमुख कारक है, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली के असंतुलन, सूजन को खराब कर सकता है। संक्रमण, विशेष रूप से स्ट्रेप गले, कुछ व्यक्तियों में भड़क सकता है। ठंडा और शुष्क मौसम अक्सर त्वचा को सूखा कर लक्षणों को बढ़ा देता है। इसके अतिरिक्त, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शराब और धूम्रपान सूजन में योगदान कर सकते हैं, जिससे सोरायसिस के लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं। व्यक्तिगत ट्रिगर्स की पहचान करना और उनसे बचना स्थिति को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

4. सोरायसिस के लिए मुझे किन फलों से बचना चाहिए?

कुछ फल, विशेष रूप से प्राकृतिक शर्करा और एसिड में उच्च, कभी-कभी सोरायसिस के लक्षणों को खराब कर सकते हैं। संतरे, नींबू और अंगूर जैसे खट्टे फल अपनी अम्लीयता के कारण कुछ व्यक्तियों में भड़क सकते हैं। टमाटर जैसे नाइटशेड फल भी सूजन में योगदान दे सकते हैं। इसके अतिरिक्त, अतिरिक्त चीनी वाले सूखे मेवे और फलों के रस सूजन को बढ़ा सकते हैं, जिससे सोरायसिस बढ़ सकता है। जबकि हर कोई एक ही तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है, यह निगरानी करना सबसे अच्छा है कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है और इसके बजाय जामुन, सेब और नाशपाती जैसे सूजन-रोधी फल चुनें। पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने से सोरायसिस के प्रबंधन के लिए सर्वोत्तम आहार विकल्पों को निर्धारित करने में मदद मिल सकती है।

5. त्वचा के लिए कौन सा फल सबसे अच्छा है?

कई फल त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते हैं, लेकिन जामुन, संतरे और पपीते सबसे अलग हैं। ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी जैसे जामुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं। विटामिन सी से भरपूर संतरे कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा दृढ़ और युवा बनी रहती है। पपीते में पपैन जैसे एंजाइम होते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे-धीरे हटाते हैं, जिससे त्वचा में चमक आती है। एवोकाडो, हालांकि तकनीकी रूप से एक फल है, लेकिन इसमें स्वस्थ वसा होती है जो त्वचा को गहराई से पोषण और हाइड्रेट करती है। अपने आहार में इन फलों की विविधता को शामिल करने से समय के साथ साफ, चमकदार और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

Explore More About Psoriasis:

1. 1. How To Cure Scalp Psoriasis Permanently In Hindi
   2. Photodynamic Therapy For Psoriasis
   3. Laser Therapy For Psoriasis
   4. Biologic Therapy For Psoriasis
   5. UV Light Therapy For Psoriasis
   6. Top Natural Oils For Psoriasis
   7. What Is The Main Cause Of Psoriasis?
   8. Do Psoriasis Go Away?
   9. What Is The Best Treatment For Psoriasis?
   10. What Is The Best Cure For Psoriasis?
   11. What Is The Best Treatment For Psoriasis On Hands?
   12. Why Does Psoriasis Spread?
   13. How Long Does Phototherapy Take To Work For Psoriasis?
   14. How Much Does Phototherapy For Psoriasis Cost?
   15. Light Therapy For Psoriasis
   16. Topical Therapy For Psoriasis
   17. Can Yoga Help Psoriasis – A Holistic Approach To Healing
   18. Can Scalp Psoriasis Be Cured Permanently?